Selasa, 26 Desember 2017


Bagi saya, prinsip dalam parenting tetap sama. Apa yang ingin anak kita lakukan, maka perlu kita lakukan juga, minimal sebagai bentuk keteladanan. Prinsip ini tidak hanya berlaku tentang kewajiban-kewajiban yang perlu dipenuhi anak, tapi juga tentang hak-haknya.
.
.
Bedanya, anak membutuhkan orang dewasa untuk memfasilitasi. Sementara orangtua, mereka perlu memulainya dari diri sendiri.
.
.
Mengapa?
Karena fisik, akal dan mental orangtua sudah berkembang lebih dulu dibandingkan anak mereka. Dan ketiga hal ini, membuat orangtua sangat memungkinkan untuk memenuhi haknya sendiri.
.
Contoh:
.
.
Setiap anak berhak mencintai dirinya sendiri. Maka, orangtuapun berhak mencintai dirinya sendiri.
Setiap anak berhak belajar dari kesalahan. Maka, orangtuapun berhak belajar dari kesalahan.
Setiap anak berhak mengemukakan perasaannya. Maka, orangtuapun berhak mengemukakan perasaanya.
.
.
Karena sejatinya, anak adalah seorang peniru yang ulung. Dan mereka belajar dari kita sebagai orangtuanya.
.
.
Jadi, tidak perlu ragu untuk memberikan hakmu sepanjang tidak ada yang dirugikan. Percayalah, kita semua layak mendapatkannya 😊😊😊

Pepatah bilang, kondisi mood di waktu pagi memengaruhi mood kita sepanjang hari. Dan profesi sebagai bunda, adalah salah satu profesi yang paling sering mengalami drama pagi hari. Walaupun bunda sudah banyak melakukan persiapan sejak malam, namun sepertinya selalu saja ada kejadian tak terduga yang merenggut semangat pagi bunda. Dari mulai anak yang tiba-tiba muntah di kasur, gas yang tiba-tiba habis, anak bertengkar berebutan mainan, anak tidak mau mandi, sampai kaos kaki suami yang tercecer entah kemana.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Seorang psikolog bernama Dr. Markham mengatakan, bagaimana bunda bisa mengisi gelas-gelas yang kosong sementara gelas milik bundapun kosong? Dalam arti lain, bagaimana bunda bisa menebar kebahagiaan di pagi hari sementara bunda sendiri merasa tidak siap dan tidak bersemangat.

Untuk itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar bunda bisa menghadapi  berbagai drama pagi hari. Yuk kita simak sama-sama.

1. Bangun 30 menit/1jam sebelum memulai aktivitas di mulai. Hal ini bertujuan agar bunda bisa men’service’ diri bunda sendiri.

2. Sarapan. Ini penting. Apalagi kalau bunda masih menyusui di malam hari. Aktifitas sarapan ini akan memulihkan stamina bunda. Dan untuk sarapan ini, tidak perlu makanan yang terlalu kompleks penyajiannya atau membuat bunda terlalu kenyang karena hal ini justru membuat bunda mengantuk lagi. Sepotong roti atau buah yang mengandung banyak kalori sudah cukup. Oia, jangan lupa juga minum air putih SEGERA setelah bunda bangun tidur. Karena walaupun badan bunda tidak melakukan banyak gerakan, namun saat tidur bunda banyak kehilangan cairan. Menaruh botol di samping tempat tidur agar bunda mudah melakukan aktifitas ini adalah ide yang baik.

3. Olahraga.Prinsip paling mendasar yang perlu diterapkan adalah olahraga ini perlu dilaksanakan secara sederhana dan menyenangkan. Jadi bunda tidak perlu berpikir untuk pergi fitness ke gym atau aerobik di lapangan. Yoga di kamar, lari-lari di ruang tamu sambil mendengarkan musik di headset, atau menari lagu kesukaan bunda adalah alternatif-alternatif yang bisa bunda lakukan. Waktunyapun tidak perlu lama. 5-10 menit sudah cukup.

4. Mandi dan berpakaian nyaman. Mandi dan berpakaian nyaman akan membuat tubuh bunda merasa segar dan nyaman. Sedikit polesan bedak, lipstik, dan sedikit parfum juga bisa jadi tambahan yang bisa bunda pilih. Selain berguna bagi diri sendiri, hal ini juga akan menyebarkan mood positif bagi anggota keluarga bunda yang lain karena disuguhkan pemandangan yang cantik dan menyegarkan saat mereka pertama kali membuka mata, termasuk suami bunda.

5. Rayakan keberhasilan. Setiap kali bunda berhasil melaksanakan 4 tips di atas, cobalah apresiasi diri bunda dengan memberikan diri bunda sendiri hadiah sederhana. Misalnya mengijinkan diri bunda meminum secangkir teh atau mendengarkan lagu kesukaan bunda. Hal ini penting dilakukan, agar pikiran bunda mengasosiakan keempat rutinitas di atas dengan hal yang menyenangkan. Sehingga bunda akan melakukannya lagi dan lagi keesokan harinya.

Selamat mencoba tips-tips di atas ya. Selamat menghadapi pagi dengan bahagia. Semangat pagi :)

Piknik Yuk, Mak!

 Apa yang teman-teman pikirkan ketika mendengar kata ‘Piknik’? Topi dan kacamata hitam? Tikar dan rumput hijau membentang? Healing ? Kalau b...